jetzt zeigt die Waage nur noch 85,8 kg an. Offiziell darf ich damit in die Phase 3 des Metabolic-Balance-Programms, wo man auchmal mehr ausprobieren darf.
Ich nehm das aber nur als Erlaubnis, geringe Restmengen von Fleisch auch mal zusätzlich zu verzehren, statt sie wegzukicken, da man ja bestimmte Eiweisse nicht mischen soll.
So, es ist geschafft, mit 88,1 kg habe ich die avisierte Mitte geschafft.
Letztes Wochenende wieder mal auf Disco, und keine konditionellen Probleme. Es hat wirklich was gebracht, nachdem ich vor 3 Monaten schon beim Treppensteigen schnaufte.
Und dabei kann ich nicht mal sagen, daß ich die strengste Variante anwende, sondern wenn mal eine Festivität ansteht, nehme ich die auch war. Das wirft aber maximal 1 Tag zurück, wenn es nur um 1 Bier geht, nicht mal.
Nachdem ich ein paar Tage vor der Pforte stand, habe ich nun den Eintritt in die 80er Region geschafft.
Aktuell 89,9 kg, noch 2 Kilo, dann ist Bergfest meiner Pläne.
im neuen Jahr.
Und es melden sich die glücklich vergessenen Rückmeldungen der letzten Tätigkeiten vor Weihnachten. Aber besser als Däumchen drehen und nicht wissen was geht.
Wir werden sehen, was dieses Jahr bringt.
Politisch und wirtschaftlich wird es ein Andauern der Kriese geben, in erster Linie wegen der Unfähigkeit unseres Personals. Wir haben gerade gesehen, daß die FDP in einer Traumwelt mit Chancen für Jugendliche, mehr Demokratie in der Welt etc lebt, und ihre Konzepte dafür strickt. Die Piraten müssen jetzt anfangen, sich zu entscheiden, eine Bürgerrechtspartei bleiben zu wollen, oder auch sich sozial/wirtschaftlich zu positionieren, und es wird die erwartete Zereissprobe.
Vom dem wirtschaftspolitischen Debakel lenkt eine Kreditaffäre des Bundespräsidenten ab, was andere, wie Frau Merkel ohne eigene Leistung besser aussehen läßt. Dabei wäre aus meiner Sicht der Privatkredit nicht das Problem gewesen, erst die Sonderkonditionen bei der BW-Bank.
In meinem Privatleben geht meine Abnahme hoffentlich so weiter wie bisher. Mit jetzt 90,5 kg bin ich mehr als 15 kg von meinem Ausgangsgewicht entfernt.
Seit vorgestern haben wir einen Mitbewohner, die Farbratte Luigi Tappsy meines Sohnes Max. Mal sehen, wie lange der Elan anhält.
Ich hoffe diesen Jahr etwas ausführlicher meinen Senf in diese Welt streuen zu können, nicht nur zu meinem MB-Plan. Mal sehen wieviel Zeit dafür bleibt.
Dann also ab mit viel Neugier ins neue Jahr.
Micha
das hat ja nun schon Tradition.
Aber 91,8 kg. Was auch ein Fortschritt ist. Auf den Bildern aus den Weihnachtsurlaub kann ich mich auch wieder ansehen, was früher selten der Fall war.
Und am Ende trotz massiger Abweichungen vom Plan auch noch Minus auf der Waage.
Aktuell 92,5 kg.
Jetzt wieder in den Regeltrott und es sollte weitergehen.
Weihnachten kommt, und ich starte mit 93,4 kg.
Es ist mindestens 1 Essen auswärts geplant,.mal sehen, wie sich Weihnachten auswirkt.
So, die 95 Kilo-Marke ist geknackt, und ich fühle mich wohl.
Die Kalorien, die früher die Sachen nachts enger nähten, scheinen jetzt Nähte aufzutrennen, alle Pullover und T-Shirts sitzen weiter.
Bald kann ich auch wieder Hemden tragen.
Stand heute, wie auch gestern schon: 94,5 kg
Heute habe ich endgültig und definitiv die 10 kg -Marke geknackt.
mein heutiges Morgengewicht liegt bei 96,1 kg.
Vorher hatte ich ein paar Tage Gleichstand, auch wegen einer Reise mit Weihnachtsfeier. In Bezug auf das Wasser habe ich jetzt bemerkt, daß der Effekt beim Abnehmen stärker ist, je früher ich mein Pensum erfüllt habe. In der vergangenen Woche mußte ich wegen Abwesenheit manchmal abends noch ganz schön bechern, und die Bewegung war minimal.
Gestern und heute bin ich gegen 16:00 mit der Menge fast durch, und das Gewicht bleibt auch tagsüber nach den Mahlzeiten okay.
Mal sehen, wie es zum Jahresende aussioeht. Auf jeden Fall spannt jetzt schon keins meiner T-Shirts mehr.
Nachdem ich ein paar Tage nicht über den ewig gleichen kreislauf der 3 Mahlzeiten meldete, da sich diese ja eh wiederholen heute zum Start der nächsten Phase mal wieder ein Zwischenstand:
Ich habe die Schallmauer durchbrochen, ich bin wieder unter 100 kg! Heute beginnt die Strenge Phase in de Variante mit Öl, also habe ich nach Umstellungs- und strenger Phase ohne Öl, insgesamt 2+14 Tage, 7 Kilo verloren.
So kann es weitergehen.
Gewicht am Morgen: 99,3 kg (im Übrigen immer mit Freizeitklamotten gemessen, sonst wären die 100 kg wohl schon vorgestern abend gefallen)