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		<title>20 Kilo sind weg</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Feb 2012 11:05:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micha</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mein persönliches MB-Projekt]]></category>

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		<description><![CDATA[jetzt zeigt die Waage nur noch 85,8 kg an. Offiziell darf ich damit in die Phase 3 des Metabolic-Balance-Programms, wo man auchmal mehr ausprobieren darf. Ich nehm das aber nur als Erlaubnis, geringe Restmengen von Fleisch auch mal zusätzlich zu &#8230; <a href="http://michaschmidt.de/wordpress/2012/02/07/20-kilo-sind-weg/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Bergfest</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 10:37:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micha</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mein persönliches MB-Projekt]]></category>

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		<description><![CDATA[So, es ist geschafft, mit 88,1 kg habe ich die avisierte Mitte geschafft. Letztes Wochenende wieder mal auf Disco, und keine konditionellen Probleme. Es hat wirklich was gebracht, nachdem ich vor 3 Monaten schon beim Treppensteigen schnaufte. Und dabei kann &#8230; <a href="http://michaschmidt.de/wordpress/2012/01/24/bergfest/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>90 Kilo geknackt</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 10:43:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micha</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mein persönliches MB-Projekt]]></category>

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		<description><![CDATA[Nachdem ich ein paar Tage vor der Pforte stand, habe ich nun den Eintritt in die 80er Region geschafft. Aktuell 89,9 kg, noch 2 Kilo, dann ist Bergfest meiner Pläne.]]></description>
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		<title>Der erste Arbeitstag</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 08:39:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micha</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foyer]]></category>
		<category><![CDATA[Mein persönliches MB-Projekt]]></category>
		<category><![CDATA[Tagesgeschehen]]></category>

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		<description><![CDATA[im neuen Jahr. Und es melden sich die glücklich vergessenen Rückmeldungen der letzten Tätigkeiten vor Weihnachten. Aber besser als Däumchen drehen und nicht wissen was geht. Wir werden sehen, was dieses Jahr bringt. Politisch und wirtschaftlich wird es ein Andauern &#8230; <a href="http://michaschmidt.de/wordpress/2012/01/09/der-erste-arbeitstag/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Und wieder krank ins neue Jahr gestartet,</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Jan 2012 12:07:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micha</dc:creator>
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		<description><![CDATA[das hat ja nun schon Tradition. Aber 91,8 kg. Was auch ein Fortschritt ist. Auf den Bildern aus den Weihnachtsurlaub kann ich mich auch wieder ansehen, was früher selten der Fall war.]]></description>
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		<title>Feiertage überstanden</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Jan 2012 12:00:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micha</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Und am Ende trotz massiger Abweichungen vom Plan auch noch Minus auf der Waage. Aktuell 92,5 kg. Jetzt wieder in den Regeltrott und es sollte weitergehen.]]></description>
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		<title>Frohe Weihnachten!</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Dec 2011 12:48:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micha</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Weihnachten kommt, und ich starte mit 93,4 kg. Es ist mindestens 1 Essen auswärts geplant,.mal sehen, wie sich Weihnachten auswirkt.]]></description>
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		<title>Es geht munter weiter</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 08:45:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micha</dc:creator>
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		<description><![CDATA[So, die 95 Kilo-Marke ist geknackt, und ich fühle mich wohl. Die Kalorien, die früher die Sachen nachts enger nähten, scheinen jetzt Nähte aufzutrennen, alle Pullover und T-Shirts sitzen weiter. Bald kann ich auch wieder Hemden tragen. &#160; Stand heute, &#8230; <a href="http://michaschmidt.de/wordpress/2011/12/20/es-geht-munter-weiter/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>10 kg geknackt</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Dec 2011 15:11:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micha</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Heute habe ich endgültig und definitiv die 10 kg -Marke geknackt. mein heutiges Morgengewicht liegt bei 96,1 kg. Vorher hatte ich ein paar Tage Gleichstand, auch wegen einer Reise mit Weihnachtsfeier. In Bezug auf das Wasser habe ich jetzt bemerkt, &#8230; <a href="http://michaschmidt.de/wordpress/2011/12/13/10-kg-geknackt/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>2-stellig</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Nov 2011 15:05:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micha</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mein persönliches MB-Projekt]]></category>

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		<description><![CDATA[Nachdem ich ein paar Tage nicht über den ewig gleichen kreislauf der 3 Mahlzeiten meldete, da sich diese ja eh wiederholen heute zum Start der nächsten Phase mal wieder ein Zwischenstand: Ich habe die Schallmauer durchbrochen, ich bin wieder unter &#8230; <a href="http://michaschmidt.de/wordpress/2011/11/26/2-stellig/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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